ITDS

Intensywny Trening Doroty Skibińskiej to obwodowy trening wytrzymałościowy który należy kojarzyć z intensywnym wzmacnianiem. Każdą stację w obwodzie stanowi ćwiczenie na inną grupę mięśni. Twoim zadaniem będzie wydłużyć czas pracy do końca interwału.

Tagi: