Zajęcia dedykowane są dla osób, które chcą poprawić zakres ruchu stawów i kręgosłupa, wpływać na zwiększenie mobilności i siły mięśni. To sposób na odnowę biologiczną jeśli wykonujesz intensywne treningi siłowe i wytrzymałościowe. Zajęcia wpływają na właściwe wzorce i kontrolę ruchu, kształtując siłę mięśni, równowagę oraz płynność i harmonię poruszania się.
Category: TRENING MEDYCZNY
5 postów
Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę oddechu w połączeniu z płynnością ruchów i przeciwdziałając napięciom psychofizycznym. Są skierowane do osób o różnym stanie sprawności, chcących także zregenerować się po intensywnych treningach siłowych i wytrzymałościowych.
To trening kształtujący poprawne wzorce ruchowe mięśni globalnych i lokalnych wpływających na stabilizację kręgosłupa i wydajną prace całego ciała. Opiera się na zmodyfikowanej w oparciu o najnowsze badania naukowe zakresu biomechaniki metodzie Josepha Pilatesa. Jest zalecana dla osób będących w ryzyku przeciążeń kręgosłupa, po urazach w sporcie, osób starszych, powracających […]
Nauczysz się swojego ciała na nowo poprawiając wzorce ruchowego w pozycji stojącej, siedzącej, w czasie dźwigania. To zajęcia z zakresu prewencji zdrowotnej i rehabilitacji dla osób z problemami kręgosłupa, stawów barkowych i biodrowych. Umożliwiają rozwijanie wytrzymałości siłowej mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup „mięśni core” dzięki czemu zapobiegają przeciążeniom i zmianom bólowym. […]
Zajęcia wykorzystują metodę Pilates Core Stability, opartą na badaniach naukowych z zakresu biomechaniki, której celem jest odbudowa funkcjonalności kręgosłupa do efektywnej wydajności. To trening medyczny, który usprawnia i wzmacnia ciało opierając się na poprawnym włączaniu mięśni do pracy, metodycznym dozowaniu ćwiczeń w dbałości o właściwe obciążenie kręgosłupa. Doskonali wzorce ruchowego w […]
