To sprawdzony zestaw ćwiczeń odchudzających, modelujący brzuch, pośladki i uda, poprawiający siłę, elastyczność i kształt dolnych partii ciała. Ćwiczenia wpływają na pobudzenie krążenia limfy oraz sprzyjają usuwaniu toksyn z przestrzeni międzykomórkowych i miejsc, w których pojawia się cellulit. To trening bardzo urozmaicony, prowadzony w różnej formie, z wykorzystaniem przyborów i zawsze z dużą intensywnością.
To intensywny trening kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, równowagę i koordynację nerwowo-mięśniową oraz wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania […]
Zajęcia wykorzystują metodę Pilates Core Stability, opartą na badaniach naukowych z zakresu biomechaniki, której celem jest odbudowa funkcjonalności kręgosłupa do efektywnej wydajności. To […]
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
To trening dla osób o dość dobrej wydolności, wykonywany z dużą intensywnością w formie interwałów opracowanych w formie choreografii i sekwencji kroków […]
