TRENING MEDYCZNY
Jeśli chcesz wrócić do formy po długim bezruchu, pracy siedzącej, reedukować wzorce ruchowe odpowiedzialne za poprawną pracę i stabilizację kręgosłupa - to trening dla Ciebie!
Masz problemy z przewlekłymi bólami kręgosłupa, jesteś narażony na statyczne przeciążenia stawów, chcesz rozpocząć drogę z aktywnością ruchową - zacznij od tych zajęć, bo są skupione na podejściu zdrowotnym, opartym na metodzie Pilates Core Stability, elementach treningu funkcjonalnego i sensomotorycznego, które rozwijają elastyczną wytrzymałość mięśni głębokich. Dzięki temu zabezpieczamy kręgosłupa przed uszkodzeniami, zapobiegamy przeciążeniom i zmianom bólowym. Na zajęciach budujemy właściwe wzorce postawy w pozycji stojącej i siedzącej, poprawiamy równowagę, kształtujemy kontrolowanie oddechu z płynnością ruchów, pracujemy nad elastycznością i mobilnością mięśni.
