TRENING FUNKCJONALNY
Szukasz intensywnych zajęć kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, budujących siłę i świadomość ciała – wybrałaś bardzo dobrze!
To trening zwiększający wydolność i siłę całego ciała, jednocześnie przywracając równowagę i koordynację nerwowo - mięśniową. Stawia na umiejętność wykonywania ćwiczeń przy zachowaniu prawidłowych wzorców ruchowych, wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania ich masy mięśniowej, ucząc jak radzić sobie z ciężarem własnego ciała we wszystkich płaszczyznach ruchu. To aktywność wyrównująca utraconą funkcję, jeśli np. prowadzimy siedzący, jednostajny tryb życia lub taką jaką mamy do wykonania w naszej aktywności rekreacyjnej lub sportowej. Zajęcia zmniejszają ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności i pozwalają poruszać się pewniej i wydajniej.
