To trening wykonywany na stanowiskach / stacjach z przyborami: step, sztanga, hantle, TRX, kettlebells, gumy oporowe, duże piłki w formie interwałów umożliwiających indywidualizowanie intensywności obciążenia. Opiera się na prostych ruchach typowych dla czynności dnia codziennego, ćwiczenia funkcjonalnych wpływając na harmonijny i kompleksowy rozwój sylwetki, poprawę wydolności i siły mięśni całego ciała.
To zindywidualizowany trening medyczny rekomendowany dla osób z obniżoną sprawnością i wydolnością, prowadzony pod okiem specjalisty. Pełni funkcję zajęć wprowadzających do zajęć […]
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
To sprawdzony zestaw ćwiczeń odchudzających, modelujący brzuch, pośladki i uda, poprawiający siłę, elastyczność i kształt dolnych partii ciała. Ćwiczenia wpływają na pobudzenie krążenia […]
To intensywny trening kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, równowagę i koordynację nerwowo-mięśniową oraz wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania […]
