
Trening obwodowy
To trening wykonywany na stanowiskach / stacjach z przyborami: step, sztanga, hantle, TRX, kettlebells, gumy oporowe, duże piłki w formie interwałów umożliwiających indywidualizowanie intensywności obciążenia. Opiera się na prostych ruchach typowych dla czynności dnia codziennego, ćwiczenia funkcjonalnych wpływając na harmonijny i kompleksowy rozwój sylwetki, poprawę wydolności i siły mięśni całego ciała.