TRENING METABOLICZNY
Lubisz intensywny wysiłek, oczekujesz szybkich efektów, kształtowania sylwetki i przyspieszenia przemian metabolicznych – dobrze wybrałaś!
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością, nie lubisz się bardzo męczyć, na początek wybierz inne, mniej wymagające zajęcia. To trening dla osób o dość dobrej wydolności, wykonywany z dużą intensywnością w formie interwałów wykorzystujących proste formy ruchu i ćwiczenia funkcjonalne z różnymi przyborami. Specyfika wysiłku w takiej formie powoduje, że zwiększa się metabolizm i utrzymuje nawet do 24 godzin po zajęciach. Jest skutecznym sposobem utraty dodatkowych kilogramów a dzięki zaangażowaniu dużych grup mięśniowych umożliwia harmonijny i kompleksowy rozwój sylwetki.
