Trening HIIT – superspalanie

To trening dla osób o dobrej wydolności, wykonywany z dużą intensywnością w formie interwałów  przeplatających krótkie okresy bardzo intensywnego wysiłku z wysiłkiem umiarkowanym. Opiera się na prostych ruchach, ćwiczeniach funkcjonalnych z przyborami: step, sztangi, hantle, kettlebells, gumy oporowe. Specyfika wysiłku wykonywana w formie High Intensity Interval Training, powoduję zwiększenie metabolizmu nawet do 24 godzin po zajęciach. Jest skutecznym sposobem na utratę dodatkowych kilogramów i harmonijny oraz kompleksowy rozwój sylwetki.