DLA SENIORA
Bez względu na to, ile masz lat, regularna aktywność fizyczna zawsze jest wskazana i działa pozytywnie na Twoje ciało, psychikę i poprawę jakości życia. Jeśli potrzebujesz profesjonalnych zajęć dostosowanych do twoich upodobań i możliwości - dobrze wybrałaś!
Nie ma takiego wieku, kiedy należałoby przestać się ruszać. A im więcej mamy lat, tym ważniejsze staje się dla nas utrzymanie i poprawa sprawności fizycznej. Proponujemy zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym prowadzone przez fizjoterapeutę, które usprawniają pracę układu oddechowo-krążeniowego, poprawiają siłę mięśni całego ciała, pomagają w stabilizacji i poprawnej pracy kręgosłupa, rozwijają równowagę i są profilaktyką upadków. Do ćwiczeń wykorzystywane są przybory, krzesła, taśmy oporowe. Dzięki temu możesz wspomagać zakres ruchu w stawach kolanowych, biodrowych i ramiennych, poprawiając ich elastyczność i mobilność.
Ćwiczenia pomagają nie tylko Twojemu ciału, ale i pozytywnie wpłyną na psychikę, samopoczucie i poziom energii. Jeśli dużo czasu spędzasz w domu lub masz ograniczone kontakty regularna aktywność będzie ciekawą formą rozrywki i nawiązania relacji w grupie.
