
Intensywny trening całego ciała – wzorce ruchowe
To intensywny trening kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, równowagę i koordynację nerwowo-mięśniową oraz wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania ich masy. Poprawia równowagę, zmniejsza ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności oraz pozwala poruszać się pewniej i wydajniej. Zalecany dla poprawy techniki ruchu i lepszej efektywności w czasie ćwiczeń.