Pilates Core Stability

To trening kształtujący poprawne wzorce ruchowe mięśni globalnych i lokalnych wpływających na stabilizację kręgosłupa i wydajną prace całego ciała. Opiera się na zmodyfikowanej w oparciu o najnowsze badania naukowe zakresu biomechaniki metodzie Josepha Pilatesa. Jest zalecana dla osób będących w ryzyku przeciążeń kręgosłupa, po urazach w sporcie, osób starszych, powracających do aktywności fizycznej. „Po 10 treningach poczujesz różnicę, po 20 treningach zobaczysz różnicę, a po 30 twoje ciało będzie jak nowe” [Joseph Pilates]