Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę oddechu w połączeniu z płynnością ruchów i przeciwdziałając napięciom psychofizycznym. Są skierowane do osób o różnym stanie sprawności, chcących także zregenerować się po intensywnych treningach siłowych i wytrzymałościowych.
To trening dla osób o dość dobrej wydolności, wykonywany z dużą intensywnością w formie interwałów opracowanych w formie choreografii i sekwencji kroków […]
To zindywidualizowany trening medyczny rekomendowany dla osób z obniżoną sprawnością i wydolnością, prowadzony pod okiem specjalisty. Pełni funkcję zajęć wprowadzających do zajęć […]
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
Zajęcia opierają się na prostych krokach tanecznych przeobrażając trening fitness we wspaniałą zabawę. Wykorzystują rytmy hip-hop, orientalne, latynoskie tj. merenque, salsa, rumba, […]
