
RUCH I ODDECH w nurcie jogi
Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę oddechu w połączeniu z płynnością ruchów i przeciwdziałając napięciom psychofizycznym. Są skierowane do osób o różnym stanie sprawności, chcących także zregenerować się po intensywnych treningach siłowych i wytrzymałościowych.