Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę oddechu w połączeniu z płynnością ruchów i przeciwdziałając napięciom psychofizycznym. Są skierowane do osób o różnym stanie sprawności, chcących także zregenerować się po intensywnych treningach siłowych i wytrzymałościowych.
To zindywidualizowany trening medyczny rekomendowany dla osób z obniżoną sprawnością i wydolnością, prowadzony pod okiem specjalisty. Pełni funkcję zajęć wprowadzających do zajęć […]
To trening z grupy Total Body Conditioning oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, poprawiających wydolność fizyczną, wzmacniających wszystkie grupy mięśniowe, wykonywany w dbałości o […]
To trening wytrzymałościowy podnoszący wydolność organizmu, pozwalający spalać kalorie dzięki sile tańca, prostych układów tanecznych i choreografii w rytmach latynowskich: salsa, rumba, […]
To intensywny trening kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, równowagę i koordynację nerwowo-mięśniową oraz wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania […]
