Szkoła zdrowego kręgosłupa

Nauczysz się swojego ciała na nowo poprawiając wzorce ruchowego w pozycji stojącej, siedzącej, w czasie dźwigania. To zajęcia z zakresu prewencji zdrowotnej i rehabilitacji dla osób z problemami kręgosłupa, stawów barkowych i biodrowych. Umożliwiają rozwijanie wytrzymałości siłowej mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup „mięśni core” dzięki czemu zapobiegają przeciążeniom i zmianom bólowym. Jest to trening medyczny dla osób będących w ryzyku przeciążeń kręgosłupa, powracających do aktywności fizycznej lub osób starszych.