To trening wytrzymałościowy podnoszący wydolność organizmu, pozwalający spalać kalorie dzięki sile tańca, prostych układów tanecznych i choreografii w rytmach latynowskich: salsa, rumba, cha-cha, a także muzyki popularnej. Zajęcia zwiększają metabolizm, poprawiają kształt sylwetki oraz wpływają na poprawę samopoczucia.
To sprawdzony zestaw ćwiczeń odchudzających, modelujący brzuch, pośladki i uda, poprawiający siłę, elastyczność i kształt dolnych partii ciała. Ćwiczenia wpływają na pobudzenie krążenia […]
Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę […]
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
Zajęcia opierają się na prostych krokach tanecznych przeobrażając trening fitness we wspaniałą zabawę. Wykorzystują rytmy hip-hop, orientalne, latynoskie tj. merenque, salsa, rumba, […]
