Zajęcia dedykowane są dla osób, które chcą poprawić zakres ruchu stawów i kręgosłupa, wpływać na zwiększenie mobilności i siły mięśni. To sposób na odnowę biologiczną jeśli wykonujesz intensywne treningi siłowe i wytrzymałościowe. Zajęcia wpływają na właściwe wzorce i kontrolę ruchu, kształtując siłę mięśni, równowagę oraz płynność i harmonię poruszania się.
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
To intensywny trening kształtujących mięśnie całego ciała z wykorzystaniem funkcjonalnych wzorców ruchowych, równowagę i koordynację nerwowo-mięśniową oraz wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania […]
Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę […]
Zajęcia opierają się na prostych krokach tanecznych przeobrażając trening fitness we wspaniałą zabawę. Wykorzystują rytmy hip-hop, orientalne, latynoskie tj. merenque, salsa, rumba, […]
