
Mega spalanie – modelowanie ciała
To trening z grupy Total Body Conditioning oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, poprawiających wydolność fizyczną, wzmacniających wszystkie grupy mięśniowe, wykonywany w dbałości o poprawne wzorce ruchowe. Część główną wykorzystującą często obciążenie, ćwiczenia z masą własnego ciała, poprzedza intensywna rozgrzewka cardio. Połączenie pracy mięśni ramion, nóg, brzucha i pośladków z zastosowaniem dużej ilości powtórzeń sprzyja wysokiej intensywności zajęć.