Zajęcia opierają się na prostych krokach tanecznych przeobrażając trening fitness we wspaniałą zabawę. Wykorzystują rytmy hip-hop, orientalne, latynoskie tj. merenque, salsa, rumba, cha-cha, które potrafią zdziałać cuda podnosząc naszą wydolność na maksimum możliwości. Wpływają na dobre samopoczucie i relaks.
To trening z grupy Total Body Conditioning oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, poprawiających wydolność fizyczną, wzmacniających wszystkie grupy mięśniowe, wykonywany w dbałości o […]
Zajęcia umożliwiają poznanie ćwiczeń oddechowych, technik relaksacyjnych i zwiększających mobilność stawów. Łączą elementy jogi, stretchingu, metod Fendelkreisa i Aleksandra Lowena, rozwijając kontrolę […]
To zindywidualizowany trening medyczny rekomendowany dla osób z obniżoną sprawnością i wydolnością, prowadzony pod okiem specjalisty. Pełni funkcję zajęć wprowadzających do zajęć […]
Nie ma takiego wieku, w którym należałoby przestać się ruszać. Im więcej masz lat, tym ważniejsze staje się utrzymanie i poprawianie sprawności […]
