Ten rodzaj treningu harmonijnie wzmacnia i rozciąga mięśnie całego ciała, mięśnie głębokie oraz posturalne (brzuch i grzbiet), co wpływa na prawidłową postawę oraz zdrowie kręgosłupa.
Ten rodzaj treningu harmonijnie wzmacnia i rozciąga mięśnie całego ciała, mięśnie głębokie oraz posturalne (brzuch i grzbiet), co wpływa na prawidłową postawę oraz zdrowie kręgosłupa.